Diätenwahnsinn

So, jetzt sind wir aus dem Urlaub zurück und die "private Hauswaage" sagt: 97,3 kg. Das ist zu viel, aber wenigstens ist im Urlaub trotz des leckeren Essens nichts dazu gekommen. Jetzt heißt es wirklich durchstarten.
"Leider" will meine Nachbarin heute mit mir und der gesamten Kinderschar (ich 2, meine Nachbarin 3) in den Tierpark gehen und danach ins Städtchen. Da werden wir zwischendurch auch irgendwo lecker essen gehen. Nunja, es soll ja der letzte schöne Sonnentag werden. Da darf man nochmal!!! Ich kann ja auch einfach ein Salätchen essen. Mal schaun!

Vielen Dank für die Kommentare!!! Hat mich sehr gefreut!

Ich habe in meinem Leben schon gefühlte 3 Millionen Diäten gemacht, aber nach einer Weile waren die Pfunde wieder auf den Hüften. Beim Punktezählen eines Anbieters konnte ich 25 kg verlieren, von denen "nur" 10 wieder drauf kamen.

Das erste Problem ist die Bezeichnung "Diät". Mein Rat: nennen Sie es Ernährungsumstellung oder ähnlich, denn bei bereits vielen abgebrochenen, oder nicht funktionierenden Diäten, ist dieses Wort negativ behaftet.

Versuchen Sie Gedanken zu vermeiden wie "Das darf ich nicht essen." Damit haben sie nur noch mehr Lust auf das "schlechte Essen". Gönnen Sie sich in Maßen von Zeit zu Zeit etwas von dem, was Sie gerne essen. Süßigkeiten, oder lieber etwas Herzhaftes. Verbote reizen umso mehr!

Ich bin z.B. eine Süße. Schokolade, Schaumküsse, Weingummi...immer her damit! Vor ca. 2 Monaten habe ich aufgehört den Süßkram zu essen. Die ersten Tage waren schwer, da auf der Arbeit immer eine große Schüssel voller Süßigkeiten herumsteht, aber ich denke dann Sätze wie "Das sieht so lecker aus, aber eigentlich habe ich doch gar keinen Hunger!" oder "Ich möchte das nicht essen, also geh an dem Teller vorbei!"

Dies nur ein paar kleine Tipps, die Ihnen vielleicht ein bißchen helfen können, denn einfach ist es nicht Gewicht zu verlieren.

Viel Glück und ich werde Ihren Blogg gerne verfolgen und mich mit Ihnen über Ihre Erfolge freuen!!!